Taste&Train Webinar

Hoe kom ik gezond december door?

De feestdagen staan voor de deur: een tijd van gezelligheid, heerlijk eten en sociale bijeenkomsten. Maar hoe blijf je tijdens al die verleidingen toch gezond en energiek? In mijn webinar geef ik je 5 hele praktische tips hoe je december kunt doorbrengen, zonder dat je jezelf iets hoeft te ontzeggen.

In dit webinar deel ik originele en wetenschappelijk onderbouwende tips om je energiek te voelen, je gezondheid te beschermen en verleidingen te weerstaan of te verminderen. Van strategieën voor slimme voedingskeuzes tijdens bijvoorbeeld je ontbijt, tot tips hoe je gezondere keuzes maakt tijdens je feestdiner.. Met deze praktische adviezen kun je volop genieten zonder schuldgevoelens of het uitstellen van je goede voornemens.

Meld je dan nu aan voor dit gratis webinar!

Wanneer? Maandag 18 november van 20:00-21:00.

Yes! Ik meld me aan!

Wat kun je oa. verwachten tijdens het webinar?

Advies over gezondere en heerlijke feestmaaltijden
- Ontdek eenvoudige manieren om je feestmaaltijden gezonder te maken, zonder smaak en gezelligheid te verliezen. Leer hoe je slimme keuzes kunt maken, zodat je kunt genieten van lekker eten zonder je achteraf overvol te voelen.
Tips om verstandig om te gaan met alcohol
Voedingsstrategieën om je energie stabiel te houden en snacken te verminderen.
- Voel je je vaak vermoeid of heb je zin in zoete snacks en kun je de pepernoten en kerstkransjes niet weerstaan? Een eiwitrijk ontbijt kan je hierbij bijvoorbeeld helpen.

Met deze tips kun je volop genieten van de feestdagen, terwijl je goed voor jezelf zorgt. Doe mee met het webinar en ervaar zelf hoe je gezond en vol energie het nieuwe jaar in kunt gaan!

Planning!

Om de stress te verlagen en het een beetje gezond te houden is het daarbij handig als je van te voren alvast een planning maakt. Als je alvast nadenkt over wat er komen gaat en hoe je daarop kunt anticiperen. Om je hierbij te helpen heb ik het 'Feestdagen Plan Pakket' ontwikkeld. Met deze worksheets kun je lekker op papier je eigen overzicht creëren. Het geeft je houvast, headspace en veel rust in december!

Tijdens het webinar geef ik je 5 tips om gezond(er) december door te komen. Oa. met behulp van deze planner!