Smoothie time!

Het is zomer en dan is er erg veel lekker fruit en lekkere groente om smoothies mee te maken. Of je het nu drinkt bij het ontbijt, tussendoor of bij de lunch, je krijgt snel een flinke dosis vitamientjes binnen. Hieronder 3 varianten voor de nodige inspiratie!

Bieten-bramen-smoothie

1 gekookte biet

handje vol bramen

sap van 2 sinaasappels

Mix alles door elkaar met de staafmixer en verdun evt met water.

Mango-Perzik-joghurt-smoothie

1 mango

1 wilde perzik

1 avocado

een handje muntblaadjes

100 ml joghurt

sap van een halve sinaasappel

Mix alles door elkaar met de staafmixer en verdun evt met water of sinaasappelsap.

Bosvruchten-banaan-smoothie

handje vol (diepvries) bosvruchten

1 avocado

1 banaan

150ml water

Mix alle ingrediënten weer met de staafmixer door elkaar en geniet ervan!